Kickboxing je stand-up borilački sport (što znači da se borba ne nastavlja u parteru), temeljen na udarcima nogama i rukama, a prakticira se zbog samoobrane, poboljšanja fizičke spreme ili kao kontaktni sport. Osnovni cilj svakoga borca je nadvladati boljom tehnikom, brzinom i snagom svoga protivnika uz maksimalnu sigurnost, toleranciju, poštenje i čast svakog natjecatelja. Drugim riječima, kickboxing je zapadnjački sport – jedinstven odgovor velikom broju istočnjačkih borilačkih vještina.

Iako rijetke, najčešće povrede su plavice, odnosno ozljede nosa i arkade. Što se “profesionalnih” borbi tiče, radi atraktivnosti, zaštitna oprema je reducirana, pa se u nekim disciplinama ne nose kacige i štitnici za potkoljenice.

Prednosti kickboxing treninga

• Prilagođen je svima, neovisno o dobi i spolu
• Prikladan je i ako niste trenirali ni jedan drugi borilački sport/vještinu
• Topit ćete masne naslage, biti u super kondiciji, poboljšati motoriku i agilnost
• Razvit ćete samopouzdanje i sigurnost
• Naučit ćete kako ostati smiren u teškim situacijama te kako se riješiti stresa