Safe & Fit

Safe & Fit jedinstven je program za žene sadrži idealan omjer Krav Maga tehnika samoobrane i kondicijskih elemenata. Na treninzima ćete usvojiti osnove udaračkih tehnika, oblikovati tijelo uz pomoć rekvizita i vlastite težine, pokušati riješiti konfliktnu komunikaciju, te naučiti kako donijeti odluku pod stresom.

Kroz Safe & Fit trening krećemo od tehnika samoobrane i vrsta konflikta s kojima se žene najčešće susreću, poput: verbalnog konflikta, fizičkog uznemiravanja, pokušaja udarca ili hvata za kosu, pokušaja povlačenja i opasnih hvatova. Za kondicijski dio treninga nije potrebna prethodna spremnost, trening je krojen po tvojem ritmu. Snaga, kondicija te prije svega: zdravo i funkcionalno tijelo potrebno je za samoobranu, ali i za svakodnevni život. Ne moraš imati Instagram trbuh ili savršeno izgledati u bikiniju, ali moraš ostvariti vlastite ciljeve! Bilo da je cilj imati 2-3 kg manje, bolje oblikovati tijelo, naučiti samoobranu ili zaštiti svoje voljene: Safe & Fit te čini spremnom za izazove!